Tiempo de Aceptacion

Mi primer dia de escuela elemental, estaba bien contenta porque mi mama me habia hecho un mo~o alto con mi afrito que sobre salia por el mo~o. Ademas las palabras de mi madre antes de dejar mi casa fueron: "Que linda te ves hoy". Al llegar al salon de clases me sente en la primera silla. Lista  para comenzar la clase y muy contenta por conocer ni~os  nuevos y estrenar mis libretas nuevas de Pocahontas. De repente escucho un grito que venia de la puerta y para completar era la voz de mi hermano: "!Kinky!". Al voltearme a ver quien habia sido ya todo el salon y la maestra ya se estaban riendo del sobrenombre que me habian bautizado ese dia.  Al llegar a mi casa se lo conte a mis papas y rega~aron a mi hermano. Pero ese sobre nombre ya habia llegado y para quedarse. Al igual que otros nombres como: pelo de guallo, ara~a pelua, esponja, pelo pubico, pelo malo, pelo de alambre de pua y mil nombre mas. Los escuchaba todos los dias hasta que me gradue de noveno grado. Me acuerdo como ahora esa fue la primera sensacion de odio y racismo que senti por mi misma. Me sentia cumpable por tener un pelo kinky.

Hasta que luego de 17 a~os ya harta de alizarme el pelo. Y siempre acordandome las palabras sabias de mi amigo Danny que mientras todos me criticaban por el pelo, el me decia que la racista mas grande era yo por no aceptar mi afro. Decido comenzar a hacer una transicion. Eso quiere decir dejar que el crecimiento de tu pelo natural crezca pero sin cortarte el alizado. Cuando tenia por lo menos una pulgada de mi pelo natural, fui a casa de mi vecina la cual tiene un salon de belleza en la parte de atras de su casa.Tenia muchas ansias de conocer mi pelo nuevamente despues de 17 a~os que no lo veia ni me acordaba de su textura.  Mi vecina me pregunta estas segura de lo que quieres hacer yo le digo un Si! con miedo. Pero al sentir la tijera entrando por mi pelo sentia como mi corazon se liberaba de prejucios y complejos. Fue una experiencia magica.

Esta foto me la tome el dia que me recorte el pelo

Los otros dias me toco ver a una ni~a pasar por mi misma experiencia. Cuando fui al ba~o del trabajo y veo a una nena de pelo kinky asi como el mio, quejandose por su pelo. La razon por la cual se esta quejando no es culpa de ella, ella es solo una ni~a. La razon es los padres o la sociedad que la rodea. Desde que tenemos sentido de razon lo primero que nos dicen es tienes el pelo malo alizatelo o pontelo lacio. Pero hoy digo hay que aceptarnos tal y como somos. El pelo lacio es bello, pero esa no es la unica belleza que existe, el cabello kinky o rizo es precioso tambien. Hay que romper con los patrones de racismo. Pq esa ni~a con su corta edad ya esta sintiendo racismo y complejo hacia ella misma. Y eso no es saludable.
Para mi haberme recortado el pelo y aceptar mis raices es un acto revolucionario antes esta sociedad que solo cree en planchas y keratinas.

Att:

Stephanie

Buenas Vibras a Todos

XOXOXO

 

Medicina para el Alma

Durante mis tiempos de comedora compulsiva o emocional visite muchos profecionales de la salud mental, nutricionistas y naturopatas. Resulta ser que siempre terminaban recetando  o vendiendome pastillas. En el momento del desespero las compraba y aveces terminaba gastando sobre $200 en medicamentos.
Pero despues que hacia la invercion en pastillas me daba  cuenta que no me hacian nada y habia botado los chavos otra vez.
- El primer medicamento que use fueron las Prozac y las Klonopin. Mientras me las tomaba sentia que estaba en Narnia. Despues de un tiempo las deje de tomar porque yo queria estar presente con todos mis sentidos  en mi camino de sanacion y esas pastillas no me lo permitian.
- Los segundos medicamentos me los receto un Naturopata. A todos los lectores que esten leyendo esto les pido que nunca vayan a un Naturopata que haga sus consultas en un Health Food. Cuando sali de alli por poco compro el Health Food completo. Y las pastillas las termine botando.
- Esta es la ultima que les voy a contar. Esta vez entre en un tratamiento con una nutricionista de medicina holistica. Ella me receto pastillas del complejo B para nivelar mis neurotransmisores. A fin de mes termine en el hospital con una gastritis que me llevaba quien me trajo. Y dije basta ya.
Un medicamento te puede quitar algun sintoma pero nunca va a ir hasta la raiz de tu compulcion o addicion. Al contrario aveces sustituyen la adiccion a la comida por la de  medicamentos.
De que me vale unas pastillas que me aguanten el apetito, me regulen los neurotransmisores o hasta me bloqueen mi sistema nervioso, si no me sanaba mi alma.
Buenas Vibras a Todos
XOXOXO
ATT
Stephanie

Mi Tipico Atracon

¿Alguno de ustedes han escuchado esto?:
"Si comes saludable, comidas ricas en fibra y tomas mucha agua no te vas a dar un atracon."
Bueno pues si estan leyendo mi blog me imagino que si. Pero que pasa si tus atracones son de comida saludable y rica en fibra.
Mi tipico atracon solia ser de:
-avena
-almendras sin sal y organicas
-frutas secas
-miel
-mantequilla de almendras
- batidas de frutas con leche baja en grasa
-ensaladas
*lo mencionado en cantidades gigantes.
* luego un vaso de linaza para botar todo los que me habia comido y despues lo hacia otra vez.
En cada atracon me metia como 100 gramos de fibra y de comida que segun los estudios te ayudan a controlar el apetito y el estado de animo. El apetito estaba controlado hace tiempo porque lo que muchos no entienden es que cuando un comedor compulsivo se mete el atracon no lo hace porque tenga hambre fisicamente, es todo lo contrario yo cuando me comia el mundo lo hacia sin hambre  para castigarme a mi misma y sabortearme yo misma. Comia aveces rapido otras veces saboreaba la comida, me tomaba un vaso de agua antes y despues de la comida, desayunaba todos los dias, nunca brincaba una comida. Pero esos trucos de nada sirven si no estas bien contigo misma o mismo.
A lo que me llevo a reflexionar que la causa de un atracon no es por nuestra hambre fisica  y mucho menos por los alimentos que ingerimos si no por nuestra hambre espiritual.

Buenas Vibras a todos
XOXOXOXO
ATT.
Stephanie

Comedor Compulsivo

Muchas  personas obesas o personas con par de libritas demas han tratado de buscar muchos metodos para rebajar desde Jenny Craig hasta las pastillitas chinas del Tio Ming. Pero al ver que esos metodos no dan el resultado esperado sentimos que no hay mas soluciones para ser una persona flaca. Entonces comenzamos a buscar un culpable de porque estamos gorditos y tambien nos auto castigamos y eso nos hace sentir como basura. La culpa mas grande se la atribuimos a los famosos fastfoods o restaurates de comida rapida, a nuestra fuerza de voluntad, a no hacer ejercicios, a no seguir dietas estrictas, a comer arroz (tipica excusa puertorriqueña), dormir mucho, comer harina, a no seguir las merienditas para que te quiten el hambre (si claro) , si sigo no termino de listar todos los supuestos culpables. Despues tratamos de buscar ayudas visitamos el gym, la nutricionista, el naturopata, el psicologo, psiquiatra,  tratamos de desahogarnos con algun amigo o familiar, lees muchos libros de auto ayuda pero tu circulo vicioso con la comida no acaba. 
Si te identificas con mi primer blog, estoy aqui para ayudarte yo e estado donde ustedes se encuentran ahora mismo. Me pueden escribir en cualquier momento y quiero que sepan que no estan solos y que estoy aqui para brindarte mi ayuda.
Les envio muchas vibras positivas
XOXOXO

ATT
Stephanie