Medicina para el Alma

Durante mis tiempos de comedora compulsiva o emocional visite muchos profecionales de la salud mental, nutricionistas y naturopatas. Resulta ser que siempre terminaban recetando  o vendiendome pastillas. En el momento del desespero las compraba y aveces terminaba gastando sobre $200 en medicamentos.
Pero despues que hacia la invercion en pastillas me daba  cuenta que no me hacian nada y habia botado los chavos otra vez.
- El primer medicamento que use fueron las Prozac y las Klonopin. Mientras me las tomaba sentia que estaba en Narnia. Despues de un tiempo las deje de tomar porque yo queria estar presente con todos mis sentidos  en mi camino de sanacion y esas pastillas no me lo permitian.
- Los segundos medicamentos me los receto un Naturopata. A todos los lectores que esten leyendo esto les pido que nunca vayan a un Naturopata que haga sus consultas en un Health Food. Cuando sali de alli por poco compro el Health Food completo. Y las pastillas las termine botando.
- Esta es la ultima que les voy a contar. Esta vez entre en un tratamiento con una nutricionista de medicina holistica. Ella me receto pastillas del complejo B para nivelar mis neurotransmisores. A fin de mes termine en el hospital con una gastritis que me llevaba quien me trajo. Y dije basta ya.
Un medicamento te puede quitar algun sintoma pero nunca va a ir hasta la raiz de tu compulcion o addicion. Al contrario aveces sustituyen la adiccion a la comida por la de  medicamentos.
De que me vale unas pastillas que me aguanten el apetito, me regulen los neurotransmisores o hasta me bloqueen mi sistema nervioso, si no me sanaba mi alma.
Buenas Vibras a Todos
XOXOXO
ATT
Stephanie

Mi Tipico Atracon

¿Alguno de ustedes han escuchado esto?:
"Si comes saludable, comidas ricas en fibra y tomas mucha agua no te vas a dar un atracon."
Bueno pues si estan leyendo mi blog me imagino que si. Pero que pasa si tus atracones son de comida saludable y rica en fibra.
Mi tipico atracon solia ser de:
-avena
-almendras sin sal y organicas
-frutas secas
-miel
-mantequilla de almendras
- batidas de frutas con leche baja en grasa
-ensaladas
*lo mencionado en cantidades gigantes.
* luego un vaso de linaza para botar todo los que me habia comido y despues lo hacia otra vez.
En cada atracon me metia como 100 gramos de fibra y de comida que segun los estudios te ayudan a controlar el apetito y el estado de animo. El apetito estaba controlado hace tiempo porque lo que muchos no entienden es que cuando un comedor compulsivo se mete el atracon no lo hace porque tenga hambre fisicamente, es todo lo contrario yo cuando me comia el mundo lo hacia sin hambre  para castigarme a mi misma y sabortearme yo misma. Comia aveces rapido otras veces saboreaba la comida, me tomaba un vaso de agua antes y despues de la comida, desayunaba todos los dias, nunca brincaba una comida. Pero esos trucos de nada sirven si no estas bien contigo misma o mismo.
A lo que me llevo a reflexionar que la causa de un atracon no es por nuestra hambre fisica  y mucho menos por los alimentos que ingerimos si no por nuestra hambre espiritual.

Buenas Vibras a todos
XOXOXOXO
ATT.
Stephanie

Comedor Compulsivo

Muchas  personas obesas o personas con par de libritas demas han tratado de buscar muchos metodos para rebajar desde Jenny Craig hasta las pastillitas chinas del Tio Ming. Pero al ver que esos metodos no dan el resultado esperado sentimos que no hay mas soluciones para ser una persona flaca. Entonces comenzamos a buscar un culpable de porque estamos gorditos y tambien nos auto castigamos y eso nos hace sentir como basura. La culpa mas grande se la atribuimos a los famosos fastfoods o restaurates de comida rapida, a nuestra fuerza de voluntad, a no hacer ejercicios, a no seguir dietas estrictas, a comer arroz (tipica excusa puertorriqueña), dormir mucho, comer harina, a no seguir las merienditas para que te quiten el hambre (si claro) , si sigo no termino de listar todos los supuestos culpables. Despues tratamos de buscar ayudas visitamos el gym, la nutricionista, el naturopata, el psicologo, psiquiatra,  tratamos de desahogarnos con algun amigo o familiar, lees muchos libros de auto ayuda pero tu circulo vicioso con la comida no acaba. 
Si te identificas con mi primer blog, estoy aqui para ayudarte yo e estado donde ustedes se encuentran ahora mismo. Me pueden escribir en cualquier momento y quiero que sepan que no estan solos y que estoy aqui para brindarte mi ayuda.
Les envio muchas vibras positivas
XOXOXO

ATT
Stephanie